イライラする本当の理由知ってますか?

こんにちは!
フォーカスマインドトレーナー 
長瀬泉です。

10都府県の
緊急事態宣言が
明日にも延長されると
報じられていますね。

 

こういった制限のある時って
思うように動けなくて
ストレスが溜まり

イライラしてしまうこと
ありませんか?

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なぜイライラしてしまうか
というと

自分の思い通りに
ならないこと

に振り回されているから
なんです。

このように
自分の思い通りにならないことに
感情や行動が
振り回されている状態を

他人軸といいます。

 

たとえば、

宿題をやらず
ゲームばかりしている子どもを
見て、親がイライラして

「早くやりなさい!」

怒ってしまう。

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こんなケース、よくありますよね。

 

これって、

子どもが選んだ選択肢
=ゲームをする

という行動が

親がやってもらいたい行動
=宿題をする

 

とは違っているから
思い通りにならず
親はイライラしてしまうんです。

ですが、本来、

他人には
他人の意思があるので

自分の思い通りには
動いてくれません。

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だけど、
親しい人や、家族など
自分に近ければ近いほど
そのことを忘れてしまい、

相手にも自分の想いを

わかってもらいたい!
賛同してもらいたい!

と求めてしまい

他人軸になりやすくなります。

 

そのため、
思うように動いてくれないと

「なんでわかってくれないの?」

と感じてしまい
イライラしてしまうんです。

 

普段小さなことでも
イライラしやすい方は

相手に自分が思うように
動いて欲しい!と
求めすぎていないか
普段の自分の思考を
振り返ってみてくださいね^^!

 

相手に
求めすぎるのをやめることで
穏やかな気持ちを
取り戻せますよ〜!