やったのはフォーカスゾーンだけ!仕事効率がグッと上がりました!

おはようございます!
フォーカスマインドトレーナー
長瀬です。

プレミアムフライデーの今日、
仕事のあとに何か楽しい
ご予定はありますか?

プレミアムフライデー.png
 

 

仕事の後に何か楽しいことが
待っている!と思うと

絶対に終わらせるぞ!となるので
仕事に対する集中力って
ものすごく上がります^^

私は今夜は前から一回
体験してみたかったことができる
ワクワクな予定を作ってみました^^
楽しみ〜♡

後日体験レポ、アップしますね〜^^

ぜひ、小さなことでもいいので
自分の楽しみ
設定してみてくださいね!

楽しみがあると集中力も
アップしますが、

やることによる楽しみを見出せず
目の前のことに
なかなか集中できない時は、
頭の中がおサルでいっぱいに
なっています。

 

なので、何かをやっていても

「あ、そういえば
あれどうなったかな?」

などと気がそれてしまい、
今やっていることと
関係ないことをしてしまったりします。

 

こんな時、
ちょっと客観的になって
おサルがいるなと
気づけるようになると、

ササッと追い出せて
気が散ってもすぐに集中を
戻せちゃうんです^^
 

フォーカスゾーンをやっただけで
集中脳を手に入り、
おサルに気をそらされることが減って
仕事効率がアップした起業家さんの声
ご紹介いたします!

吉村さん.jpg

小顔マジシャンプロデューサー
吉村沙織さん

 

吉村さんは今は月商600万円を
1人で売り上げている小顔矯正の
専門家ですが、

以前はこんなお悩みがありました。

スクリーンショット 2020-01-16 11.53.18.png

仕事をやり始めると注意散漫になったり、
やるのが大変で
気乗りしないことをしていると

他のことをやりたくなって、
今じゃなくてもいいのに
掃除をやろうかなと考えてしまったりして
目の前のことに集中できませんでした。

頭の中がやらなければいけないタスクで
こちゃごちゃしている
モンキーマインドでした。

スクリーンショット 2020-01-16 11.53.43.png

フォーカスゾーンをやっていると
他のことが気になっても、
今他のことが気になっているなと
すぐに気づくことができ

すぐに目の前のことに
意識を戻すことができます。

ごちゃごちゃしていた頭の中が
クリアになって
今やるべきことが明確になるので、

他のことを気にせず 目の前のことに
集中できるようになったことで
タスクが早くこなせるようになりました。
 

============

吉村さん
素敵なご感想ありがとうございます(^^)

今頭がごちゃごちゃした
モンキーマインドだと思っても、

その時それをサッと解決できる
スキルがあるかないかで
その後の集中力は激変します!

一度気が逸れると
元の集中状態に戻すまで

20分かかると言われていますので

気が散りやすい人は
それだけタイムロスも大きいということ!
 

時計 時間.jpeg

✅スマホの通知音がすると
 つい見てしまう

✅メールが来ると他にやっていることが
 あってもすぐそちらの対応をしてしまう

✅人に頼まれると自分のことを
 後回しにしやすい

✅大変なものを後回しにする癖がある

思いあたる人は要注意!
 

おサルが頭の中を飛び回っている
可能性大です!

ママ起業家は仕事だけでなく
家事や育児など
やらなきゃいけないことが
たくさんあるので、

時間をうまく活用するためにも
気がそれた時の戻し方は
知っておいて損はないですね^^

夜は実際に
自己流の集中法をやった時と
フォーカスゾーンをやった時と

どのくらい集中力に差があるのか
テストして
驚きの結果が出ましたので、
ご紹介いたしますね!お楽しみに^^

 

今日も良い1日になりますように!