「どうせ無理。」自分の可能性を信じられませんでした

おはようございます!
フォーカスマインドトレーナー 
長瀬です。

 

昨日より海が苦手だった私が
なぜダイビングに
チャレンジすることができたのか?

 

こちらについてお伝えしています。

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本日は3回溺れる経験をして
トラウマとなり

自分の可能性を
信じられなくなった
私の過去について
お伝えしていきます!

 

チャレンジしたけど失敗した
繰り返したことで
自分の無力感を感じ、

足がつかない場所に対して
「怖い」という気持ちを
持ってしまった私。

 

そうなるとどうなるか、
というと

「どうせ無理だからやらない」

という思考になってしまい
海にチャレンジすることが
一切なくなってしまいました。

こういったチャレンジしたけど
うまくいかなかった経験を繰り返し
どうせ自分にはどうにもできないと
諦めてしまうことを

「学習性無力感」といいます。

落ち込む 女性.jpeg

新しいことにチャレンジするって
勇気がいりますよね。

 

勇気を出してチャレンジしたのに
うまくいかなかった時、
ネガティブに捉えてしまうと
やっぱり傷つきますし、

自分ってダメだなと
自分にダメ出しして
惨めな気持ちになっていきます。

私はこうこういったことを
繰り返すことで

頑張って無理だった時に
自分の能力の限界を知りたくない

もう傷つきたくない

と思って

どうせ無理

と、自分の可能性を信じることが
できずチャレンジすることを恐れ
やる前から諦めてしまったんです。

 

そうするとどうなるか?

現状が変わりません。

 

海だけの話ではなく全てにおいて
どうせ無理と思っていたので、

看護師としてフルタイムで働きながら
時間がないことにイライラしながら
子育てもして

職場の人間関係にも気を使い
疲れたな、もっと違う働き方ないかな
と思いながらも

今から新しいことなんて
「どうせ無理」だし
この仕事を続けるしかない。

と思って
愚痴飲み会で
ストレスを発散する日々でした。

お酒.jpeg

そこで愚痴ってスッキリしても
改善するための行動をしていないので
現状は変わらず、

またストレスは溜まっていくし
根本的な解決にならないんです。

今に置き換えるなら

新型コロナウィルス感染によって
この先の自分の収入や生活に
不安があるけれど

今から新しいことをやるなんて
「どうせ無理」だし
今の仕事を続けるしかない

こんな風に思っているのと同じですね!

これだと現状は変わらないので
ずっと不安なままです。

 

だけど、安心してください!

自分の可能性を信じられず海も人生も
チャレンジすることを恐れていた私でも
あるきっかけで

チャレンジしないと
今を変えることはできない

 

と気づき、

どうせ無理という思考を取り除き
現状を変えることができ、
理想の働き方を手に入れ
海にも再挑戦することができたんです!

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明日はなぜ私が「どうせ無理」思考を
手放し起業いう道を選ぶことに
なったのか?

私の人生が変わったきっかけに関して
お話ししていきますね!

本日もハッピーにお過ごしください^^