自分に自信ありますか?

こんばんは!
フォーカスマインドトレーナー
長瀬です。  

 

 

今日は

 

 

自分に自信を取り戻す方法とは

 

 

こちらについてお伝えしていきます!

 

 

私のフォーカスゾーン体験会に
来られる方の中には 

 

「未来に対して漠然とした不安がある」
「周りにどう思われるか気になる」
「失敗したらどうしようと不安になる」 

 

こんな思考を持っている方が
いらっしゃいます。

脳の中.png

 

思考は
脳の回路の問題なので
この考え方ばかりしていると、

 

情報が入っていくるたびに
ネガティブ思考の回路の方に
情報が回りやすくなってしまうので、

 

物事をネガティブに
考えやすくなってしまいます。

 

 

物事をネガティブに捉えていると
どうなるかというと、
過去の失敗ばかりに囚われてしまい

 

自分に自信が持てなくなって
しまうんです! 

 

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すると

 

「どうせ無理」
「でもできない」
「また失敗するかも」  

 

 

そんな思考になってしまって、
今の現状を変えることに対して
臆病になってしまい、

 

 

チャレンジする機会をどんどん
逃していってしまうので、

 

辛い現実や、不満のある働き方を
変えることができずに
いつまで経っても自分に自信を
持つことができなくなって
しまうんです。

 

 

こんなこと話していますが、

 

実は私もそうでした( ̄▽ ̄;)  

 

自分に自信がなくてなくて・・・ 

 

絶対できる、大丈夫!と
保証がないと怖いので
色々なことをやる前から
諦めてしまっていました。

 

 

ですが、それだけでは
結局ずーっと何も変わらず、 

 

自信がないから人に認めてもらおうと
無理をして頑張りすぎてしまったり
良い人を演じすぎて疲れてしまったり

 

辛い気持ちを引きずり続け、
自分に合っていないストレスのある
働き方を続けていくことで

 

人生は辛いもの 

 

そんな風に思うようになっていました。  

 

 

そんな私の人生が変わったのは
思い切って

 

チャレンジ 

 

をしたからです。  

 

 

今の辛い状況をどうにか抜け出したい!
と思って思考の整理方法を
学んで実践したのもチャレンジだし、

 

今の辛い働き方を変えたい!と
思って右も左もわからない
起業の世界に

 

「まずはやったれ!」 

 

と飛び込んだのもチャレンジです。

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自分の今までの当たり前

 

「どうせ無理」
「でもできない」
「また失敗するかも」 

 

これを手放すチャレンジ
したんです!  

 

そしたら少しずつですが
どうせ無理だと思っていたことが
できるようになってきました。  

 

 

起業当初ブログを書くのに
3時間かかっていたのが
1時間で書けるようになったり

 

人の評価を気にして
言えなかったことが
言えるようになって人間関係が
楽になったり。  

 

 

小さな一つ一つでも
チャレンジして達成していくことで
自信を取り戻して

 

「私は私でいいんだ!
 私ならできる!」 

 

と思えるようになっていきました^^ 

 

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だから

今自信がなくてやりたいことが
やれない、

 

一歩が踏み出せないという人に

 

自分を持つためにやるべきことして
私が言えることは

 

 

「まずはやったれ!」  

 

 

この言葉です^^

 

 

チャレンジすることで必ず
見えるものが必ずあって、
何が見えるかは人それぞれだし
チャレンジした人にしか
わからないものですが、

 

それが自分の今を大きく変える
きっかけになっていくんです!  

 

 

今の自信のない自分を
変えたいのであれば、まずは 

 

小さなことからでも良いので
チャレンジしてみましょう!

 

 

一生に一度しかない人生、
自信を持って行動して
自分の叶えたい夢を実現したいなら
早く気づいて動いた者勝ですよ^^  

 

 

私の人生がガラッと変わった
おうちセラピストの働き方については
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