おサルが生まれるワケ

こんばんは!
フォーカスマインドトレーナー
長瀬です。

 

 

本日は

 

おサルが生まれるワケ 

 

こちらについてお伝えしていきますね!

 

 

新型コロナウィルスによる影響が
日常生活のアチコチにある
今の状態は

 

「これからどうなるんだろう?」

 

という不安を持ちやすい時です。

 

 

こういった不安なことを
考えている時、頭の中では
ストレスホルモンが出ています。

 

脳.jpg
つまり、
今、目の前で起きたことではなくても
頭の中で想像するだけで
ストレスホルモンは出てしまうという
ことなんです。

 

 

ストレスホルモンが出ていると
脳の情報処理能力は落ちていきます。

 

当然判断力も低下していくので
冷静な判断ができなくなっていきます。

 

 

すると気にしなくてもいいことまで
気にするようになってしまい、
頭の中にどんどん思考のおサルが
生まれていってしまんです!  

 

 

すると、
気が逸れやすくなって集中力が
下がっていって

 

仕事量も落ちていってしまいます。 

 

じゃあおサルが増えないように
心配になったり
不安になったりしなければいい。

 

 

というのはいささか無理が
ありますよね。
私たち人間なので思ってしまうことは
止めることはできません。

 

ただ、

 

不安な思考を繰り返さない 

 

ということは可能です^^

不安があっても仕事に
集中できる人の特徴は
切り替えが上手ということ。

 

変わる.jpeg

不安なことをずーっと考えても
今自分でどうにかできることには
限界があります。

 

 

この状態がいつまで続くのだろうと
あれこれ考えたところで、
非常に残念ですが

 

自分にはどうにもできない
ことなんです。  

 

 

なので、そういったあれこれを
一旦横に置いといて、 

 

自分が今できることはなんだろうと
前向きに考えて、
そのことに集中できる
環境を作っていくことが大切です^^

 

PC.jpeg

 

そう気づいたことで
行動を変えられる人は素晴らしいですが、

 

中にはわかっているけど
気づくとどうにもできないことを
考えてしまうという方もいるかと
思います。

 

その方は、
それが思考パターンになって
しまっているので、

 

不安なことを考えている状態が
当たり前の状態になって
しまっています。

 

 

もし今の%LAST_NAME%さんが
不安なことをいつも考えていて
その状態があなたにとって
当たり前になって
しまっているとしたら

 

 

それは、

その不安な状態が当たり前と
思ってしまうぐらい
判断力が落ちている
いうことです。

 

 

その状態は当たり前ではなく
頭の中の整理ができることで
確実に改善できることだからです!  

 

 

なにを隠そう私も以前は
不安を持っているのが当たり前と
思っていました。

 

 

ですが、フォーカスゾーン

 

頭の中をクリア
するようになってから

 

自分がどんなに自分が
どうにもできないことを
あれこれ考えて不安になって
いたのかということに気がつきました。

 

 

そして、自分にはどうにも
できないことは一旦置いておく

 

ということができるように
なったことで
頭の中のおサルの数が
どんどん減っていき

 

目の前のことに集中して
仕事ができるようになり
テレワークでも自分で行動を管理し
成果を上げ続けることができています。  

 

楽しむ 女性.jpeg 

 

不安に仕事量を
左右されないためには

 

自分にどうにもできないことは
一旦横に置いて切り替える!  

 

不安を抱えやすい今だからこそ
意識してみて下さいね!  

 

 

不安に振り回されている
頭の中をクリアにする方法は
こちらからチェックできます!

 

まだご覧になってない方は
ダウンロードしてみて下さいね!

 

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▼ダウンロードはこちら▼

 

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フォーカスゾーン3月.jpg