その悩み、脳の罠です！

こんにちは！
フォーカスマインドトレーナー
長瀬です。

 

本日は

その悩み、脳の罠です！

 

こちらについて
お伝えしていきます！

 

✅あれもこれもやらなきゃいけない！　

 

✅考えなきゃいけないことが沢山ある！　　

 

 

そんな風に思う時って大抵
頭の中がゴチャゴチャして
目の前のことに集中できていません。

 

 

そんな風に
目の前のことに集中できず
あれこれ考えてしまう状態が、

 

おサルがあっちこっちに
飛び回っている様子に似ているので
モンキーマインド
と言われています。

 

そのモンキーマインド状態の
自分の頭の中にには
雑念という思考のおサルが
いるわけなんですが、

 

どれだけの数のおサルがいるのかって
自分で把握できている人って
実は結構少ないんです。

 

 

なぜなら
頭の中がゴチャゴチャな状態って
檻の中で無数のおサルがぴょんぴょん
飛び回っている状態と同じで、

 

何匹いるかうまく数えられず
沢山いるような錯覚に
陥りやすくなるからです。

 

 

このように何度も同じ事をグルグルと
頭の中で考えることを反すう思考と
いうのですが、

 

この反すう思考という脳の罠にハマると
やらなきゃいけないことも
考えなきゃいけないことも
沢山あるような気になってしまって

 

自分の物事へのキャパシティが
いっぱいいっぱいになってしまって
「もうできないー！！」と
なってしまうんですね。( ；´Д｀)

 

 

なのでそういう時こそ
思考の整理が大切なんです^^

 

 

ところが、
思考の整理の方法って
教えてもらう機会があまりないので
見よう見まねで
なんとなくやってきた人が多く、

 

それだとなかな自分の反すう思考に
気がつけないので
いっぱいいっぱいなところから
抜け出せなくて
常に忙しい！！となってしまいます。

 

 

なので、
そこに客観的なプロの視点と
効果的な思考の整理方法を
知ることで

 

脳の罠にハマっている状態から
抜け出して
いつでも適切な行動ができる
判断力・集中力を
手に入れることができるんです^^！

 

 

体験会を受けてくださった
渡辺さんも、

 

体験会でチェックシートを行うことで
自分の頭の中にあるどんな雑念が
あるのかに気がつくことができ、

 

何を整理するのか明確にした上で
おサルを追い出して自分で思考を
コントロールできるようになりたい！と

 

思考の整理術である
フォーカスゾーンの習得を
決断されました^^

 

 

体験会のご感想をいただいたので
ご紹介いたしますね！

 

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岐阜県　渡辺様　50才代