withコロナの脳の守り方!

こんばんは!
フォーカスマインドトレーナー 
長瀬です。  

 

 

今日は 

 

withコロナの脳の守り方!

 

こちらについてお伝えしていきますね!  

 

 

緊急自体宣言が開けた後も
世の中のニュースは
第2波にどう対応していくのか?

とか 

 

熱中症にならないマスクでの
感染症予防など 

 

明るい話題とは言えないニュースに
溢れています。  

 

 

これからのwithコロナは
世の中に
たくさん溢れている
情報に
振り回されて
脳を疲れさせないことが

とっても大切です!!
 

そのためには  

 

 

情報の取捨選択ができる
自分になる必要があります! 

 

脳の中.png

人の脳って1秒間に
ものすごい量の情報が入ってきます。 

 

その量iPhoneで撮った写真 

 

5万枚分! 

 

多いですよね〜!  

 

 

そして私たちの脳は
それを全部処理していません。  

 

 

その中から自分に必要そうな
情報だけをピックアップしているんです。  

 

 

じゃあ必要そうって
どんな風に判断しているかというと 

 

自分が興味のあること 

 

が優先されます。  

 

 

なので、
これか先のことが不安だな〜と
ネガティブに考えてると脳は 

 

不安になるような情報を
優先的に集めようとします。  

 

 

そのため、朝からテレビをつけ
不安になるニュースを
チェックし始めるのです。 

 

自分に対してダメ出ししやすい人
これと同じ原理なので、 

 

自分ってダメだなと思っているから
自分のダメなところばかり
見えてきてダメ出ししてしまうのです。

 

一方で、未来に対して不安に
なりづらい人は
今日1日いい日になるといいな〜^^と
ポジティブに思っているので脳が 

 

自分が楽しい
思えるような情報を

探し始めます。  

 

 

よく晴れた空を見て
「今日いい天気だな〜!」とか 

 

リラックス.jpeg 

 

テレビを見ても
自分が楽しくなれるような情報だけを
意識的に見ることが
できるようになります。  

 

 

自分に対してもダメ出しせず、 

 

私って結構頑張ってる〜!」 

 

と自分にOKを出してあげられると
脳にストレスが掛からないので  

 

 

脳の疲れが減って
集中力を取り戻すことが
できるようになります!!  

 

 

withコロナのこの時期に
自分の脳を守れるのは
自分しかいません!  

 

 

集中力を手に入れて 

 

 

メルマガを早く書きたい 

 

仕事を時間通りに終わらせたい! 

 

自由な時間がもっと欲しい!  

 

 

それを実現させるには
余計な情報を入れずに 

 

脳を疲れさせないことが
一番重要です!  

 

 

そのためには
ネガティブに考えやすい思考を
取り除き
不安になりにくくして
余計な情報が入ってこないように
頭の中を中をクリアにすること!  

 

 

頭の中をクリアにすれば
誰でも情報の取捨選択が
できるようになり 

 

感情に振り回されず
集中力を発揮することは可能です!^^  

 

 

もし自分が気づくと
不安になる情報ばかり
集めているなと思ったら、 

 

頭の中をクリアにするスキルである
フォーカスゾーン
実践してみてください!  

 

 

頭の中が静かな状態になって
心が穏やかな状態を実感でき
自分にとっていい情報
飛び込んでくるようになりますよ^^

 

楽しむ 女性.jpeg 

 

頭の中をクリアにする方法の一部を
こちらの小冊子に大公開しています。
まだみていない方は
チェックして下さいね! 

 

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▼ダウンロードはこちら▼ 

 

 

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