褒めると集中力が上がる!

こんばんは!
フォーカスマインドトレーナー 
長瀬です。

本日は

褒めると集中力が上がる!

こちらについて
お伝えしていきますね!

私事ですが、
本日は長男の11歳の誕生日でした。

IMG_7149.JPG

生後半年で頭を怪我して
開頭手術を受けたこともある長男。

あの時は命も危ぶまれましたが
幸運が重なり無事生還し
今も後遺症なく元気に育ち

11才にしてすでに足の大きさは
抜かされましたΣ(・□・;)

スクスク優しく素直に
育ってくれていることに
本当に感謝です^^

私がフォーカスゾーンを始めたことで
一番変化したのも長男でした。

フォーカスゾーンに出会う前
私はものすごーくネガティブ思考
持ち主だったので

常にリスクを考えて
生きているような人間でした。

なので起きてもいないことを
あれこれ考えて

「うまくいかなかったらどうしよう」
「私には無理なんじゃないか」
「あの人私のこと悪く思うんじゃ
 ないだろうか?」
 

などなど頭の中は
雑念おサルのモンキーマインド!
モンキーマインド2.png

なので常に失敗しないように
完璧にやらないと不安なんです。

不安な時に人はどうするか?

当然不安を排除しようとします。

私にとっては長男は
不安にさせる原因ナンバーワン!!

予想外の行動の行動ばかりして
私の完璧を乱します。

だから自分が不安にならないように
長男の行動をコントロールしようと
いつもガミガミ怒っていました。

怒られている時、人は
頭の中でストレスホルモンが
出ています。

すると脳の昨日が落ちるので
集中もやる気も発揮できなくなって
しまうんです。

ですが当時の私は
怒りす
ぎて長男のやる気
奪っていることにも
気づいていませんでした。

そんな時に
フォーカスゾーンを行い
物事をネガティブに考えてしまう思考が
なくなったことで

未来を不安に考える癖を
取り除くことができました。

脳 掃除 おサルクリア.png

不安がなくなったので
仮に長男が何かをしでかしたとしても

「子育てスキルがアップしたぜ!」

と、それを楽しむ余裕も生まれ
褒めてあげられることも増えました。

そしたら、やる気を失っていた
長男が色々なことに
自分からチャレンジするように
なったんです^^

人は褒められると
ドーパミンというやる気ホルモン
出やすくなります。

だから言われなくても
自分からどんどん動けるように
なるんです!

つまり何が言いたいかというと

%LAST_NAME%さんは
分自身を
褒めてあげていますか?

自分自身にを褒められないのは
周りと比べて不安になり
自分にダメ出ししているからです。

不安で長男のいいところが
見えていなかった私のように

不安だと自分のいいところも見えずに
ダメ出しばかりしてしまいます。

それだと
どんなに集中力を高める
スキルを学んでも

ストレスがかかりすぎることで
やる気を失って
シゴトへの取り組みも遅くなるし
集中力も続きません。

だからまずは自分を褒める!

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といっても、
本当はそう思ってないのに
口先だけで褒めてたらダメですよ!笑

 

心から言わなきゃ意味ありません!

そのためには
頭の中のネガティブに考えてしまう
思考をお掃除をしていくのが
一番です!

ネガティブな思考をとるだけで
悪く考えなくなるので

今の自分でいっか!と思えるように
なるのです。

そうすると自分を心から
褒められるようになって
その結果ドーパミンがアップして
やる気に繋がり、集中して

うちの長男のように気づくと
自ら動ける自分になれるんです^^

集中力を手に入れて
自分の成果を作っていきたいのなら

自分を褒めてあげられる
マインドを手に入れて

やる気集中力
取り戻していきましょう!