まぁいっか!は魔法の言葉!

こんばんは!
フォーカスマインドトレーナー 
長瀬です。  

 

 

今日は 

 

「まぁいっか!!」  

 

 

というものすごいパワーを持った
魔法の言葉について
お伝えしていきますね!!  

 

 

私は、  

 

 

自分のやりたいことを
自由にできる女性を増やしたい!  

 

 

という気持ちで
フォーカスマインドトレーナーになり
たくさんの方のお悩みを
解決してきました。  

 

 

そんな中で
「なんで集中できないのか
わからないんですけど
集中できないんです!」 

 
というお悩みも多く聞いてきました。  

 

 

集中できない原因は 

 

「これ」という端的な理由ではなく
複数のことが絡み合っていることが
とっても多いです。  

 

 

これは私の経験則ではありますが、  

 

 

真面目な人ほど
集中できないことに悩んでいます。 

 

不安 女性 ビジネス PC.jpeg 

 

なぜなら真面目だから。
できないことが気になってしまうんです。  

 

 

実は私も真面目な人間なので
ここにものすごーく引っかかってました。
 

「ちゃんとしなければ」って
思いやすくなってしまうんです。  

 

 

ですがこの思考って要注意! 

 

 

なぜならダメ出し
繋がりやすくなるからです。 

 

ダメ出しって集中力を高めたいなら
絶対にやっちゃいけないことの
一つです。
 

ダメ出し、ダメ、絶対。 

 

 

なんかの標語みたいですが 笑 

 

ダメ出しはやるだけやればやるほど
集中力を削いでいきます。  

 

 

ダメ出しって例えるのであれば
頭の中に常に嫌〜な上司がいて 

 

「あなたのココができていない!」
「こんな簡単なこともできないの!?」 

 

毎日毎日やることなすこと
チクチク言われ続けているような
ものなんです。  

 

 

どうですか?
やる気なくなりませんか?  

 

 

しかも厄介なことにその上司、
自分の全てを知っているんです。 

 

だからちょーっと手抜いたとか
ちょーっとめんどくさいと思った 

 

とかそんな他の人が
気づかないようなことも
すぐに気づいて
ネチネチネチネチ言ってくるんですよー。  

 

 

逃げ場がないですよね( ;´Д`) 

 

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それが自分でしている
ダメ出しなんです。 

 

 

ダメ出しすると脳にストレスが
ものすごくかかるので 

 

①集中力の低下
②判断力の低下
③自己肯定感の低下
④記憶力の低下 

 

などなどが起きてきます。 

 

いいことナシ!! 

 

これやっていると
自由に何かしようという気持ちさえ
次第になくなっていってしまうんです。  

 

 

なので、
そんな人に覚えて使っていただきたい
言葉。  

 

 

それが 

 

まあいっか!です。  

 

 

真面目な人ほど
自分を追い込みすぎて
どんどん自由がなくなって
いってしまい 

 

集中力や判断力が
ますます下がっていってしまうので
「まぁいっか」って
思ってもらいたいんです。  

 

 

まぁいっかって言葉って
捉え方によっては
いい加減とか無責任とか
テキトーとか怠けているとか
あまりいいイメージの言葉じゃ
ないかもしれません。 

 

だけど本当はそうじゃないんです。 

 

 

自分の今のそのままを
受け入れてあげて
自分の頑張りを認めてあげて
その上で 

 

「まぁいっか、頑張ってるよね」  

 

 

自分自身にOKを出してあげられる
労いの言葉なんです。 

 

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この言葉を自分に言ってあげると
どうなるのかというと 

 

脳にかかっていたストレスが
一気に取り除かれてくるので
逆にどんどん集中力や判断力が
発揮できるように
なっちゃうんです^^ 

 

自分にOKを出せるようになって
仕事のスピードや取り掛かりが
早くなった方の声をご紹介します! 

 

***************
東京都 40代 H様 

 

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受ける前お悩みは何でしたか? 

 

タスクを予定通りに進められない
・いつも何か考えていてリラックスできない
・心が重たい、ドキドキする
・他人がどう思うか気になる
・漠然とした不安がある
 

講座を受けて、
人間関係や仕事面において
変化は何でしたか? 

 

予定通り進められなかったタスク
進みが良くなりました。 

 

いつも時間がかかってしまっていた
夕食作りと片付けが早くなりました。
 

一番変化が嬉しかったことは何ですか?

 

子どもの食事のことが
気がかりだったけれど
私があれこれ心配しすぎることが
なくなったら 

 

子どもにもいい変化があり
ご飯を3食食べてくれるように
なってきました。 

 

自分が立てた目標を
達成できるようになりました。 

 

 

チェックシート変化を教えて下さい。

 

最初チェック数 14

最終チェック数  3

 

養成講座感想を教えてください。

 

長瀬さんがお客様と接する時の事な
具体的に親身になって
教えてくださりとても良かったです。 

 

特に「よし!」と思ってやる、
という言葉に
とても勇気づけられました。 

 

 

長瀬さんは穏やかで面白くて
時間がいつもあっという間に
過ぎていきました。 

 

コロナで家にいる時期に
豊かな充実した時間が
持つことができました。

 

フォーカスゾーンは
家で自分が必要だと思ったとき
すぐにできる
気持ちの切り替えにとても
役に立っています!

これからも実践してシゴトをするのに
さらにいい状態にしていきたいと
思います。

 

また、フォーカスゾーンをやる事で
できなかったときに、
「まあ、いいか。よく頑張った」
思えるようになってきました。

 

ネガティブな気持ちが  
自分行動を抑えていることが
実感できて
それを取っていくことで
取りかかりも早くなってきました。

 

以前より人ことが
気にならなくなってきて
やること優先順位が
つけられるPowered by AgentMAIL (OP)ようになってきました。

 

どんな方におすすめですか?

 

不安強い人
やりたいことがある人
他人が気になる人
自分を変えたい人 

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Hさん、
素敵な感想ありがとうございます!  

 

 

Hさんの変化、
そしてお子さんの変化も
お話を伺っていて
自分のことのように嬉しかったです^^  

 

 

自分にダメ出ししやすいのは
真面目ゆえの思考の癖です。 

 

だけどそれは必ず取り除けます!!  

 

 

口先だけの「まあいっか」ではなく
心から頑張ってる自分を認めて 

 

まあいっか!」と 

 

自分を自由にする魔法のワードで
やりたいことがやれる自分を
作っていきましょう^^