比較をやめれば集中力はアップする!

こんばんは!
フォーカスマインドトレーナー 
長瀬です!

 

 

昨日は
自分のやりたいことを自由に
やれる女性を増やしていきたい!と
いう私の夢をお伝えしました^^ 

 

本日は 

 

比較をやめれば
集中力はアップする!

 

 

こちらについてお伝えしていきますね!  

 

 

集中力と自由ってものすごーく
関係があります。  

 

 

%LAST_NAME%さんは子どもの頃
自分が好きで楽しいことだったら
何時間でも時間を忘れて
夢中になってやり続けたことって
ありませんか? 

 

子ども 夢中.jpeg 

 

あれって本当に楽しい時間
でしたよね〜^^
 

 

実は大人になっても
自分が心から楽しい!とか
興味がある!ということを
やっている時は、 

 

脳内で
やる気ホルモンや幸せホルモンが
出やすくなるので 

 

ものすごい集中力を
発揮できます^^

 

 

 

だけど、
自分と誰かを比較していると、
そこには自分のやりたい!という
気持ちだけでなく 

 

あの人と比べて自分はどうなのか?
できているのか?
できていないのか? 

 

という思考が頭の中を
しめるようになってしまうんです。  

 

 

そうすると周りと比べて
ちゃんとやらなければ!という
強制感が出てきてしまうので、 

 

やりたいものだったはずが
やらなければならないこと
変わってしまいます。  

 

 

人は強制的にやらされると
途端にやる気を失ってしまうので 

 

その結果、
やりたいと思っているのに
なぜだかなかなか取りくめない
という状況になりやすくなります。 

 

 

これってやりたいことを
自由にやっているって
言えませんよね(ーー;)

 

 

 

先日フォーカスゾーンの
体験会に来られた山南さんも 

 

人と比較してしまって
ちゃんとやらなければ!と
自分を追い込んでしまって 

 

ストレスでなかなかシゴトにも
取り組めないというお悩みが
ありました。

 

 

ですが、
フォーカスゾーン体験会で
思考がクリアになって 

 

人との比較が取れて
心が軽くなったとの嬉しい言葉を
いただきましたので
ご紹介しますね! 

 

IMG_6079.JPG 

 

大阪府 40才代 山南様
 

 

受ける前のお悩み

 

自分ことを追い詰めてしまう
人と比べてしまって
ストレスを抱えてしまう
 

セッションを受けて体感・体験したこと

 

頭の中の複雑に考えていたごちゃごちゃが
すっきりして軽やかになった。
断捨離できました。 

 

考え方が前向きに自分にとって
プラスになるものを取り入れられるよう
気持ちの切り替えができました。
 

Exchange  brain checksheetから
知ることができたこと

 

人と比べてしまうことで
自分を追い込んでしまって
それがストレスになってしまって
いること。 

 

ストレスになってしまうのは
過去からの経験が影響しているのだと
気づくことができました。 

 

そこから改善していけば
自分の思い込みが
なくなって
ストレスが減っていくと思いました。

 

体験会を受ける前と受けた後の
思考や気持ちの変化があれば
教えてください。

 

自分ですべきとか
こうあるべきという思考が
あるのは
わかっていたけど 

 

話を聞いてもらい
更に引き出してもらうことで
新たなことにも気づけて

そこを変えていけば
もっといい状態になれるのだと

ポジティブに思えるようになりました。
 

よく他人軸じゃなくて
自分軸で!と言われているのですが、
その意味が
よくわかかりました。 

 

今まで自分のためと思って行動
していたけれど、
心の奥底では他人に認められるために
やっていたのだなと気付きました。 

 

〇〇しなければならないや
〇〇すべきという思考をとって 

 

まぁいいやと思ってもいいんだ!
楽になることは悪いことじゃないんだ
と思えるようになり
心が軽くなりました。 

 

これをやっていくことで
自分らしさを引き出して
強みが出せるようになると思います。 

 

頭の中はクリアになりましたか?

 

脳の仕組みやそうなってしまう根拠なども
聞かせていただいた上での

セッションだったので 

 

効果がよく理解できたし、
ものすごくクリアになりました。 

 

スッキリしてパッっと閃いて
ブログ一記事ぐらい
サクっと書けそうです。

 

どんな方にオススメしたいですか?

 

生真面目でいい子でいなければと
思っている人

完璧主義で疲れている方 

 

本当の自分を出せていない方 

 

お仕事している方で
周りの環境に振り回されてしまい
自分のしたいことができずに
悩んでいる方 

 

 

***********

山南さん
素敵なご感想ありがとうございます!  

 

 

人と比較してしまうのは過去の経験から
そういう思考の癖を
持ってしまったことが原因です。  

 

 

その癖もフォーカスゾーンで
思考の整理をしていくことで
どんどん取れてくるんです^^ 

 

人と比べるのではなく
そのままの自分でいい!  

 

 

そう思えるようになることで
頭の中の気になることも取れて
集中力もアップするし、 

 

思考も行動も自由になって
やりたいことができる自分に
なっていきます^^ 

 

AdobeStock_147667300.jpeg 

 

自分のやりたい!に正直に
なった方がうまくいくことがいっぱい! 

 

 

そのために必要なのは
絶対に変わると決断すること! 

 

 

勇気ある決断をして
自分のやりたい!に正直でいられる
自由な人生手に入れていきましょう!