問題解決に環境は関係ない!

こんばんは!
フォーカスマインドトレーナー 
長瀬です。

感染者が少ない地域では
緊急事態宣言の解除も
検討されつつあり、

今回の新型コロナの状況にも
少し改善の動きが出てきましたね!

まだ東京・大阪など
解除がまだ検討されていない
地域もあり予断は許さない状況では
ありますが、

こういったニュースがあると
前に進んでいる気がして
安心感も出てきますね^^!

それぞれ自分にできる感染防御策を
続けていきましょう!

感染症対策.png

昨日は
「自分の本当の問題は
ネガティブに考えて
モンキーマインドになってしまう
自分の思考の癖なんだ!」

といういうことに私が気づき
自分自身を変えようと思って
フォーカスゾーンに出会ったところまで
お伝えしました。

その頃の私はとにかく必死でした。

なぜなら外で周りの評価を気にして
ストレスを溜めイライラして
家で子どもに当たっていたことで、

長男が
「どうせ俺なんて」「俺はバカだ」
というようになってしまったり

そして私自身も
完璧にやらなきゃいけないのに
やることが多すぎて
いっぱいいっぱいになっており、

この辛い日々から逃げ出したい、
家族も何もかも全部捨てて
蒸発したい!

と本気で思っていたからです。

そんな時にフォーカスゾーンに出会い
「自分が変われば周りも変わる」
という言葉に触れた時に

問題は自分の思考の癖にあるんだと
気づいていた私は
私が変われば今の状態も変えることが
できるのであれば!と

ワラにもすがるような気持ちで
「やります!」とフォーカスゾーンに
飛びつきました^^!

もともとイメージ力もそんなになく
一つのことを続けるというのが
苦手だと思っていたので、

本当にできるんだろうかという
不安を抱えながらのスタート
でしたが、

フォーカスゾーンをやり出して
頭の中から人を追い出し
あれこれ考えてしまう思考を追い出し、

ネガティブに考えてしまう理由に
なっている思い込みを
どんどん取っていったら

1週間ほど経ったころから
だんだん人のことが気にならなく
なっていったのです!

変わる.jpeg

いつもだったら気にして
深読みしてしまうような相手の言葉に
関しても特に気にせず
「ふーん」と心から思えている自分が
いることに気がつき始めました。

これはかなり衝撃でした!
だって人に気を使いすぎて
ストレスえ絵をため込んで
病気になっちゃうぐらいの気にしいの私が

人のいうことが気にならなく
ならなくなっていったのですから。

そして、子どもに対して
イライラすることも激変し
子どもに当たるということも
なくなっていきました。

すると不思議なことに
今度は物事への取り組みも
早くなっていったんです。

やらなければいけない家事や
仕事にもサッと取り組めるようになって
しかもいつもより早くできるように
なったのです。

なぜ物事への取り組みが早くなり
効率が良くなったかというと
私の中で思考の変化が起きたからです。

それまでの私は

人に良く評価してもらうために
家事も育児も仕事も
完璧にやらなければならない

いう考え方でいました。
 

この「やらなければならない」
という考え方は自分に対して

強制的」にやらせようとしている

ということになるので

本当はめんどくさいけど
本当は好きじゃないけど

人に良い評価をしてもらうためには
やらなければ・・・。

という風に「強制的」だと
自分の本心と行動がバラバラに
なりやすくなってしまうんです。

足かせ.jpeg

実はこの状態って脳にとっては
ものすごくストレスなんです!!

なのでストレスホルモンがバンバン出て
集中力を司る前頭前野の働きが
低下してしまうので
集中力や効率がガクンと下がってしまい

物事に取り組むのは遅くなるし
やっても集中できずなかなか終わらないと
いう風になってしまうんです。

ところが私はフォーカスゾーンで
「人の評価が気になる」
というネガティブな思考をとったので

「やらなければならない」という
強制的にやらされている行動ではなく

「やりたいからやる」という
自主的な行動に変わったことで

脳にストレスもかからず
一気に効率良くできるように
なったので、
時間もどんどんうまく使えるように
なっていったんです!!

フォーカスゾーンをやる前の
やり始めてからとで、
私を取り巻く環境は
変わっていません。

フルタイムの仕事なのも
男の子3人の子育てを
しなきゃいけないのも
時間が24時間しかないのも同じです。

ただ、思考の整理をしただけ。

それだけで、
心にも時間にも余裕が生まれて
物事への取り組みも
仕事のスピードもどんどん
アップしていき

今までの生活がガラッと一変
したのです^^

こんなに簡単に
こんなに短時間で

長年悩んできたことが
改善するなんて!!

もっと早く知りたかった!

この経験は私にとって
人生のターニングポイントに
なりました。

岐路.jpeg

このスキルをもっとたくさんの人が
知ることができたら
世の中もっと自分のやりたいことが
できて、

自由に生きられる幸せな人が増える!

そう思った私は
フォーカスゾーンをたくさんの人に
伝えるために起業するという道を
選ぶことになっていったのです。

この続きはまた明日
お伝えしていきますね!