仕事の高速化は開始5分がポイント!

こんばんは!
フォーカスマインドトレーナー 
長瀬です。

本日は

仕事の高速化は
開始5分がポイント!

こちらについてお伝えしますね!
 

テレワークが増えていると
言われていますが、
まだまだ都心部の朝は仕事に向かう人で
いっぱいというニュースを聞きます。

感染が怖いと思っている人は
全体の80%と言われていますが、
電車に乗って
仕事いかなければいけないと、
常に不安が付き纏いますよね。

日本人は仕事は会社に
出社してやるものと
思っている方が多いのも
テレワークが進まない一つの要因です。

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会社の方が集中できると
思われるかもしれませんが
集中力を調べた調査では

実は

職場にいる時が一番
集中できていない

という研究結果もでているんです!

だったら自宅で感染リスク少ない
働き方の方が
心にも体にも断然いいですよね^^!

といっても
テレワークはテレワークの
お悩みがあるんです。

それは他人の目がないと
ダラダラしてやる気になれない

ということ。

特にテレワークに移行したばかりの人は
このお悩み多めです!

 

昨日のメルマガで
難易度をあげて難しく考えちゃうと
取り組むのに時間が掛かっちゃうよ〜
というのをお伝えしましたが、

集中して仕事を進めるために
簡単にできることがあります。

それは

「5分間だけやってみる」

ということです。

5分だけやってみてもな〜と
思うかもしれませんが、

例えばちょっとした汚れが気になって
掃除しはじめたら
他のところも気になって
気づいたら30分ぐらい掃除してた

なんて経験がある方もいるんじゃ
ないでしょうか?
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私たちのやる気には
脳の中の淡蒼球というところが
関係しているのですが、

そこを動かすのには
まずやってみる!ということが
とっても大切なんです。

やり始めることで淡蒼球が刺激されて
気分が乗ってきて
どんどんサクサク仕事が
進むようになってきます^^

だからまずは5分だけでいいんです。
5分やったらやめてもいいんです。

だって5分って決めて始めたんですから。

だけど、もし5分過ぎても
もう少しやってみようかなと
思うんであれば、

それは淡蒼球をうまーく使えた
ということで

ミッション大成功です^^!

ただ・・・

まずはやってみる!っていうのが
実はものすごーく
難しかったりしませんか?

やりたい気持ちはものすごくある!

なんだけど、
なんでだかわかんないけど
取り組めないから
困ってしまっているんですよね。

その状態はアクセルとブレーキを
同時に踏んでいるような感じなので
心にも体にも負担になるし

なんでできないんだろうと
自分にダメ出ししやすくなって
しまうので要注意!

ストレスホルモンが出やすくなって、
集中力も判断力も落ちてしまうので

自分の能力も生かせず
非常にもったいない!!

 

やりたいのに動けない時は大抵
私たちが普段意識できない意識である
潜在意識のブレーキが原因です。

だからブレーキさえ取っちゃえば
あっという間に前に行けちゃうので

「まずはやってみよう!」と
サッと取り組めるので
淡蒼球からのやる気も
引き出しやすくなり、

一気に行動量がアップし
仕事が高速化していくんです!

ブレーキをとるだけで
面白いぐらいに人ってグンっと
一気に伸びて成功していきます!

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やりたいけど動けなくて
悶々としている自分より、

やりたいと思ったら
サッと取り組める自分でいられた方が
私ってやればできるんだ!って
自信に繋がりますよね^^

 

テレワークでも自分でそんな風に
動くことができたら
売上に行動も自宅にいながら
簡単にできちゃいます!

 

新型コロナウィルスで何もかもが
停滞しがちな今のうちに
どれだけ動ける自分になれるかが
今後のビジネスに大きな資産に
なります!

どんな自分になれるかは
自分の行動次第!

経済的にも精神的にも
自分に自信を持って自立している
カッコいい女性になっていきましょう!

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