【残3】自分に合った情報だけを得る!

こんばんは!
フォーカスマインドトレーナー 
長瀬です。

本日は

自分にあった情報だけを得る!

こちらについてお伝えしていきますね!

非常事態宣言が発令され
はや1週間が経ちました。

相変わらずさまざまな情報が
メディアやネット上に溢れていますが

「インフォデミック」

という言葉は聞いたことがありますか?

インフォデミックとは
コロナウィルスに対する
誤情報
フェイクニュースが
大量に
拡散する状態
をいいます。

 

 

WHO(世界保健機関)は
パンデミック(世界的大流行)ともに
インフォデミックに対しても
強い警鐘を鳴らしています。

 

 

実際に4月に入ったばかりのころ
東京が明日にもロックダウンされると
衆議院議員
からの情報があったとの
フェイクニュースが
流れていましたよね。

首相が正式にフェイクニュースを
否定するという事態にまでなりました。

なんでこんなことが起きてしまうかと
いうと、

頭の中が
「この先どうなるんだろう?」

という不安のおサルでいっぱいの
モンキーマインド
なっているからです。

人は「わからない」ということに
不安を感じます。

そのため自分に関係あるなしに
関わらず情報を得ようとします。

ツイッターSNS
個人が発信しているため
メディアなどより
情報が早く上がりやすく、
最新情報を知りたい場合に便利です。

ですが信憑性がないことも
沢山ありますよね!

こういった情報が拡散してしまうことで
尾ヒレがつき、フェイクニュースに
なっていってしまいます。

今回のコロナ騒動で70%の人が
フェイクニュースを見たと答えており

情報を鵜呑みにしすぎるのは
良くありません!!

脳の中.png

情報は沢山集めるから
いいというわけではなく、

自分にとって必要な情報だけ
手に入ればいいんです!

多すぎる情報は脳に負担をかけて
集中力や判断力を鈍らせてしまうので

混乱の元!

家の中や机の上にものがいっぱいだと
必要なものを探す時になって

「あれ〜?どこいったかな?」

と見つけられないのと同じように、

たくさんの情報で混乱した頭では
いざ何かを考えようとしても
情報をうまく使えないので
結局いい解決方法は浮かびません。

それどころか
大量の情報があることで
脳の情報処理が遅くなり
仕事を効率的に行なっていくことにも
支障が出てしまいます。

「あれ?今何やろうと
 してたんだっけ?」

と思うことが何度もある方は要注意!

脳がたくさんの情報で疲れている
証拠です。

スクリーンショット 2020-03-09 7.05.33.png

そんな時は情報でいっぱいになって
混乱している脳を
一旦クリアにしてあげることで
情報を整理できるようになります。

汚い部屋に一つものが増えても
気にならならないので
ますます不要なものは増えていきますが

一旦頭の中を綺麗な状態に
してあげると

何か情報が入ってきたら
なんの情報なのか、自分にとって必要な
ことなのか瞬時に判断できて

フェイクニュースなど
いらない情報を即判断し
捨てられますし、

必要なものであれば
どこにしまえばいいのかが
すぐわかるようになります。

情報処理の時点で整理できていると
いざ使いたいとなった時も
すぐに取り出せるので、

混乱することなく仕事も
効率よくこなせるように
なります^^

家の掃除はしているけど
頭の中を掃除しない人はとっても多い!

正確に言うなら

頭の中を掃除する方法を知らない
 

という方がとっても多い!
学校では教えてくれないですからね!

なので今のようなたくさんの情報が
飛び交うような状態になると

情報を取り入れるだけ取り入れて
不安になってしまったり
振り回されたりしてしまうのです。
ビジネス4PNG.png

私は頭の中をクリアにする方法として

フォーカスゾーン
おすすめしています。

30秒でできますし、
自分が不安になってきているなと
思った時にサッと掃除できるので、

自分にあった情報を判断し
余計な情報に振り回されず
心穏やかに過ごせます。

私自身も実践していることで
情報に振り回れずに過ごせています^^

特にモンキーマインドさんは
情報が多ければ多いほど
どんどんネガティブな方向に
行きやすくなり、

やる気が落ちて
仕事効率も激減してしまうので

テレワークが増えている今は
頭の中をクリアにするスキルは
必須です!

これさえあれば世の中がどんな状態でも
毎日今に集中してポジティブに
効率的に過ごせるようになります!

楽しむ 女性.jpeg

不安が広がる今だからこそ
頭の中をクリアにする方法を身につけて
自分にあった情報だけを得られる

冷静な判断力を
身につけていきましょう^^

体験会残3です!

本日で締め切りますのでお早めに!

 

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