テレワークでも〇〇をすれば集中できる!

こんばんは!
フォーカスマインドトレーナー 
長瀬です。

本日は

テレワークでも
頭の中をクリアにできれば
集中できる!

こちらについて
お伝えいたします!

本日ついに感染拡大が深刻な
都市部に緊急事態宣言が
出されましたね。

これでさらにテレワークの
導入が加速していくことが
予測されます。

今まで職場という場所に行って
シゴオをしていた人にとって

いざ自宅でシゴトをしようと思っても
オンとオフの切り替えができず
なかなか集中できないという
お悩みも多いようです。

めんどくさい やる気がない.jpeg

テレワークだと自分だけで行動を
管理しないといけなくなりますが、

家だと生活に関することが
目に入ってきてしまうので
どうしても他のことに
気がいってしまいがちになります。

お子さんが臨時休校で
自宅にいたりすると更に
集中することが難しくなって
しまいますよね。

また、もともと自宅で
シゴトをしている人でも

やらなきゃいけないことは
わかっているんだけど
なんだか進まないなんてことも
身に覚えのある人も
いるのではないでしょうか?

シゴトに対して
やろうと思っているのに
できない裏側には

そのシゴトに対しての
どんな感情をもっているか
というのも大きく影響しています。

あんまり好きじゃない
めんどくさいなと思っている
苦手だなと思っている
難しいなと思っている
完璧にやらなきゃと思っている

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普段ならこんな感情があっても
周りに人がいたり
職場はシゴトをする場所!

と思っているので
なんとかやっていたけれど

テレワークの場合
家というリラックスできて
誰にも見られていない場所に
なるわけです。

当然いつもより緩くなるし、
さらに上記のような感情があると
シゴトをやることに関しての
ハードルが上がるので

つい他のことに目が行きやすく
なってしまいます。

さらに今はコロナのことで
不安な時期。

これからどうなるんだろうという
先行きが見えない不安も
シゴトに対するモチベーションを
低下させる原因になります。

そんな状態でも
頭の中をクリアにすること
仕事に対しての集中を
取り戻すことができるんです!

先日体験会を受けられた
他のことをやってしまって
やるべきことが進まないという
お悩みをお持ちのY様の
感想をご紹介しますね!

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宮城県 Y様

受ける前のお悩み

やらなきゃ行けないことより
他のことに時間をかけてしまう。

段取り通りにできない。

セッションを受けて体感・体験したこと。

現状を話すことで思考の整理ができた。

新しいことを目移りしてしまうのは
もともとやらなきゃいけないことへの
現実逃避に
が裏側に
隠れていたことに気づきました。

 

Exchange  brain checksheetから
知ることができたこと。

チェックシートをやるだけでも
自分の思考の癖がわかり
思考の整理になりました。

 

体験会を受ける前と受けた後の
思考や気持ちの変化が
あれば教えてください。

自分ってこうなのかな?と
薄々感じていたところが
確信が持てました。

今後その部分を改善していこうと
思うことができました。

自分の思い込みを消すことが
できる方法があることを
知ることができて良かったです。

 

頭の中はクリアになりましたか?

セッションを受けた後は
清々しい気分になりました。

前に比べたら余計なことが
浮かばない感じがありました。

この状態だとやることが
できそうな気がします。

どんな方にオススメしたいですか?

やるべきことはわかっているけど
実際それを行動に移せない方

行動の仕方を変えたい人

仕事のステージを上げたい人

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Y様ありがとうございました^^

今にやるべきことに
集中できない裏側にある感情は
頭の中をクリアにすることで
取り除くことが可能です!

感情に振り回されないと
サッと取り組むことが
できるようになるので

シゴトが進まないという
テレワークのお悩みも
改善できるんです^^

なんでだかよくわからないんだけど
シゴトが全然進まないという人は
頭の中をクリアにして
この非常事態の中でも
仕事の効率を上げていきましょう^^
 

頭の中をクリアにする方法の一部を
こちらの小冊子に大公開しています。
まだみていない方は
チェックして下さいね!

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▼ダウンロードはこちら▼

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