こんばんは！
フォーカスマインドトレーナー
長瀬です。
本日は
コロナの不安を笑いで吹っ飛ばせ！
こちらについてお伝えしていきますね！
コロナ感染症が広がる中
首都圏では外出自粛要請が
出ていますね。
お店から
インスタントラーメンが
消えている映像がテレビから流れて
「あれ？うちに何も買ってないけど。
ヤバいんじゃない？」と
不安に思われた方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
大丈夫ですよ！
物流は止まってませんから！
品切れでも商品はまた
運ばれてきますので
待っていればそのうち来ます！
そしてね、
停電になるわけでもないですから
普通にご飯も炊けるしガスも出るし
いつものご飯作れるはずです^^
なので
なーんも心配することないんです！
だけど
空っぽの棚の営映像が
パッと目に飛び込んでくると
どうしても不安になっちゃいますよね
（ーー；）
不安がいっぱいだと
ストレスホルモンが出て
体の免疫力を落としてしまうので
感染が怖い！って言って
不安になっているのって
感染しやすい状態を
作ってしまうので逆効果！
なので不安な情報が目に
飛び込んできた時こそ
やっていただきたいことが
笑う^^！
です！
笑えることなら
本当になんでもいいんです！
今は外出自粛要請が出ているので
外で思いっきり何かをするということが
できない地域もありますが、
家の中で笑顔になれることも
山のようにあります！
例えば、
お笑いの動画を見てもいいし
（サンドイッチマンおすすめです♡）
面白い漫画を見てもいいし
楽しいゲームをして笑うでも
なんでもOK！
笑うだけで
幸せホルモンが出て
免疫力ってアップするんです^^
ちなみに私は
今日は子どもたちと
たこ焼きパーティをしました^^
いろんな変わり種をいれて
ハズレとアタリを作って
みんなで食べるだけでも
とっても楽しかったです！
今のこの状況はすぐには
改善しないかもしれません。
だけどたくさんの情報に
必要以上に不安にならず、
笑顔で免疫力を上げて過ごせるよう
楽しむということは
自分次第でできるんです^^
大事なのは
溢れる情報に流されず
不安になってる脳を
リセットして
クリアな脳を持つこと！
そうすればサッと切り替えることが
できて楽しいことを
心から今目の前のことを
楽しむことができるようになります！
誰もが不安を抱えやすい
今だからこそ
笑いでコロナウィルスを
吹っ飛ばしていきましょう！
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頭の中をクリアにする
フォーカスゾーンの方法の一部を
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ぜひ活用していただいて
頭の中を
クリアにしていってくださいね^^
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