コロナ情報に惑わされなくなりました

こんにちは!
フォーカスマインドトレーナー 
長瀬です。

本日は

日本人特有の
気の使い方が脳の疲れの原因!

こちらについて
お伝えしていきますね!

KY

ちょっと懐かしい言葉ですが
ご存知の方も多いかと思います。

空気 読めない
K   Y

の略語ですね。
 

日本は欧米諸国に比べ
協調性を求められる機会が
非常に多い!!

しかもそれを「空気」という
目には見えないものを読んで
やらなければいけないという

非常に厄介な難問を
平気で求められます。

なので、
気を遣いすぎて疲れた〜!!
ということも多いと思います。

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これも空気を読むために
あれこれ考えすぎて
脳が疲れているのです。

 

今新型コロナウィルスの影響で
自粛ムードが漂う中、
大きなイベントごとが中止され
結婚式などのキャンセルも相次いだり

旅行のキャンセルなども増えて
日本経済にも大きな影響が出ています。

自分が新型コロナウィルスに
うつりたくないという理由以外にも
今この時期に自分だけが楽しんでいると
周りからの風当たりが強い。

なんて方もいるのではないでしょうか?

ここまでいくと自主的な協調性ではなく
「同調圧力」となります。

同調圧力とは
集団の中で多数派意見に同調するよう、
少数派に考えを変えるよう
迫ることを言います。

「あなたが勝手なことをして
新型コロナウィルスが蔓延したら
どうするの!?」

といって自粛させようとするわけですね。

といっても、
毎日電車に乗って仕事に行っている方も
大勢いるわけで、

仕事での移動はよくて
遊びでの移動はリスクが高いから
ダメって・・・・

正直、

どっちもそんなに
変わんなくない?

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むしろ週1回遊びに行くより
週5で仕事で電車に乗ってる方が
リスク高いんじゃないかな〜
と私的には思ってしまいます(^_^;)

もちろん感染を拡大させない対策は
大切だと思いますので、

大勢での屋内を避けるとか
手洗い・うがいなど
気をつけることは必要ですが、

たとえば旅行に行くときも
電車を使わずに車で移動するのも
一つの手段だと思いますし、

感染リスクを減らせるやり方って
いくらでもあるんじゃないかと
思います。

ところが、
それができないのが
頭の中にたくさんの人の意見や
価値観に振り回されやすい
モンキーマインドさんです。

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頭の中がごちゃごちゃしていると
色々考えていることで

思考があっちこっちに
いきやすくなるため

それだけで脳が疲れてしまい

深く考えることができなくなって
しまいます。

自分はどうしたいのか
自分にとって必要なことは
なんなのかという
大切なところを考えられなく
なってしまうので

周りの意見に流されやすくなって
しまうんです。

なので同調圧力に負けてしまって
なんとなく自粛しているので
心の中ではモヤモヤが続き、

気が散りやすくなるので
集中もしづらくなってしまいます。

ですが、そんな状態も

一旦頭の中をクリアにすることで
改善することができるんです。

フォーカスゾーンで
頭の中をクリアにしたことで
人間関係や周りの情報を
気にしすぎなくなったTさんの声を
ご紹介しますね!

 

**************

岐阜県 T様

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●受ける前のお悩みは何でしたか?

周りの価値観に振り回され、
何をするにも正解かどうかを考え、

頭の中は常にいろいろな
記憶、感情、思考が
あちこちに散らばっている
ドラえもんの4次元ポケット状態。
 

当然、自分の気持ちもよくわからず、
何かをしようにも決断にも
取り掛かりに時間もかかって、
ますます自分に自信が持てない
状態でした。

 

●講座を受けて、
人間関係や仕事面においての
変化は何でしたか?

 

周りの人たちがどう思うか、
行動や言動を裏読みしすぎて
しまっていて
被害妄想だったことにも
気がつきました。

うまく行くかどうかなどが
あまり気にならなくなって、
人間関係が楽になりました。
 

また私が楽になったら、
周りの人たちとの関係も
良くなってきました。

私が気を使い過ぎていた分、
相手も気を使っていたのかも
しれません。
 

娘とも会話が増え、
私自身も素直に気持ちを
言えるようになってきました。

●集中力や思考の整理に関して
変化はありましたか?

グルグルと考え続けて結論が出ず、
いつも頭の中がガヤガヤしていたのが
スッキリしてきました。

ごちゃごちゃ考えなくなったら、
物事への取り組みも早くなりました。

 

今コロナなどで不安がなりやすい時も、
以前ならもっと気にしていたと
思いますが、

今は情報に振り回されず
「まぁいっか」と
思えるようになりました。

考えるのも楽になり、
モヤモヤして集中できない時も、
自分で切り替えができて
集中出来る様になりました。
 

 

●一番変化が嬉しかったことは
何ですか?

 

周りの感情に影響され過ぎてしまうので
安定した状態を保つために
バリアを張って、
無理に自分の感情をフラットに
保つように抑えていました。
 

そのため何かやっていても
心から楽しめるということが
なかったのですが、

フォーカスゾーンを
受けてからは楽になり、
今に意識を向けて
素直に楽しめるようになってきました。

先日は友人の娘さんの結婚式で
感動して涙がでて、
久しぶりにそんな気持ちに
なれたことがとても嬉しかったです。
 

●チェックシートの変化を教えて下さい。

最初のチェック数 34

最終チェック数 4

●養成講座の感想を教えてください。

辛い状態をなんとかしたくて
養成講座を申し込んだものの、
最初は3回の講座で変われるのか
半信半疑でした。
 

でも、自宅で何度も
フォーカスゾーンを行なっていくうちに
不思議なほど気分がスッキリして
楽になっていきました。
 

自己流で、本を読んだり
カウンセリングを受けたりするより、
即効性があると思います。

・どんな人におすすめですか?

あれこれ考えて集中できない人

環境に馴染めなかったり、
友達関係が上手くいかなくて
学校に行けない、
感受性が強く敏感なHSPの子どもたちや
親御さんに教えてあげたいです。

 

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Tさんの変化、私も本当に嬉しいです^^
素敵な感想ありがとうございました!

頭の中をクリアにすると
人の意見や情報も一旦横に置いておく
ということができるので

まずは自分がどうしたいのかを
考えることができ、

それに対して
自分に必要な情報は何か?
という視点で情報を得られるように
なってきます。

すると、情報に惑わされて
人にどう思われるのかということを
過度に気にすることがなくなるので
脳も疲れませんし、

自分の心に従って
行動できるようになります。

人は自分が

やりたい!楽しい!

と思っていることに対しては
ものすごい集中力を発揮することが
できるので

人の意見を気にしすぎて
自分がやりたいことを
我慢しすぎないことは

集中をアップさせる上で
とっても効果的です!

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日本中が自粛ムードになっている
今だからこそ
自分が楽しいと思えること
大事にしていきましょう^^

本日夜に今月最後の体験会の募集を
します。

自分が集中できない理由を見つけて
頭の中をスッキリさせるチャンスです!
告知をお楽しみに^^