【予告】自然と集中できるようになるのが驚きです!

おはようございます!
フォーカスマインドトレーナー
長瀬です!

朝からサッと集中力上げていくには
仕事のとりかかりはまず
1回5分ぐらいで終わる
簡単なものを30分ぐらいやってみましょう!

サクサクこなせて達成感が得られるので
集中力のスイッチが入りやすくなって
オススメですよ^^

フォーカスゾーン画像.jpeg

1日のタスクを決めているのに
それ通りに終わらないというお悩みは
モンキーマインドの人が
よく感じるお悩みの一つです。

あれもこれも全部いっぺんに
やろうとするので、

人から頼まれることをそれを
やってしまい、
自分のことを後回しにしてしまうことで
タスクが終わらなくなってしまったり

こちらの都合はお構いなしにくる
メールやライン、
メッセンジャーなどの問い合わせに
来るたびに気になってしまい
対応してしまうことで、

集中力が途切れてしまうことが
原因の一つになっています。
 

そんな状態を改善し集中力を取り戻して
1日の予定通りに
行動できるようになった
一流の起業家さんの声をご紹介します!

美和さん.jpg

欲張り酵素美人プロデューサー
田邊美和さん

田邊さんは酵素の専門家で
更年期障害や肥満。冷え性に
お悩みの方を内側から美しく
健康にする方法をお伝えして
多くの女性に選ばれています。

 

そんな田邊さんですが
フォーカスゾーンをやる前は
あれもこれもやろうとし過ぎて
一日の予定通りに進まないことに

お悩みでした。

スクリーンショット 2020-01-16 11.53.18.png
 

その日の予定を決めていても、
予定通りにいかないこと
多く
ありました。

その理由として、
人からの連絡が入るとそちらを
優先してしまい、

その時やっているタスクを
やめてしまうので、

「あれ?
 今何やろうとしてたんだっけ?」と

やることを忘れてしまったりして、

周りの出来事に振り回され
本来自分がやりたいことの
効率が落ちてしまっていました

あれもこれもやろうと思い
頭の中がごちゃごちゃして
優先順位がうまく決められて

いませんでした

時間の使い方が下手くそでした。

スクリーンショット 2020-01-16 11.53.43.png

今は人から連絡が来ても
一旦横に置いておくことが
できるように
なったので

周りからの情報に気をそらされ
振り回されることがなくなりました。

あれもこれもと思わなくなったので
今必要なことに集中できるようになり

その日にやると決めたことが
その日に終わるように
効率が上がりました

時間をうまく使うには
集中するのが大切だとわかっていても
今まで行動が変えられなかったのですが

フォーカスゾーンをすることで
気づいたら自然と行動を
変えられるようになっていたことに
驚きです!

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田邊さん
素敵なご感想ありがとうございます(^^)

 

人は一度気が逸れると
元の集中状態に戻すまで
20分かかると言われてますので

周りからの情報に気をそらされずに
自分のペースでタスクを
進められることはとっても大切です。

人を優先してしまうのは
それを断ったときに
どう思われてしまうだろう
という余計なことを考えてしまう
モンキーマインドが原因です。

だから対応しないとそわそわして
しまうんです。

私もしょっちゅうやっていたので
タスク全然進みませんでした。
なので相手には喜ばれるけど
自分は残業・・・。

なんてこともよくありました(ーー;)
 

スマホを離して
物理的にメールが届いたのが
わからないようにするなども
対策として言われたりしますが、

頭の中がモンキーマインドだと
連絡来ていないかな・・・?と
気になってしまっているので

結局集中の妨げになります。

ですが、フォーカスゾーンで
頭の中をクリアにすると、
今自分にとって何が必要か
明確になるので、

メールが来ていても気にならず
目の前のことが一区切りついてから
対応するということができます。
 

つまり、根本的な解決は

頭の中を
ゴチャゴチャにしている
おサルを追い出して

モンキーマインドをやめること!
お猿 外.png

それさえできれば集中力がつき
仕事のパフォーマンスも
日々の行動のパフォーマンスもあがり

自分が計画した通りに
1日をコントロールできて
成果に繋がる行動が自然とできるように
なります^^

そんな自分になれたら
自分自身の自信にも繋がり
あれこれ考えてしまうことも
さらになくなっていきますね!

本日夜に
今月の体験会の募集をします!

春までに
モンキーマインドを改善して
集中力を手に入れて
ビジネスの成果につなげたい方は
ぜひチェックしてみてくださいね!

今日も良い1日になりますように^^