タスクが増えてく謎を解明!

こんばんは!
フォーカスマインドトレーナー
長瀬泉です。

今日は気づくと増えている
タスクの謎を解明していきますね^^
 

優先順位を決めて
捨てるタスクを決めるといいよ!
なんてこと、色んなところで
言われていますよね。

実際にタスクを減らすのは
脳内のおサルを減らすことに
つながるので集中力を上げるのに
とっても有効です!

あなたも
やろうと思ったことがあるのでは
ないでしょうか?
 

だけど、

なかなかタスクが
捨てられなかったり、

気がつくとまた
増えていることありませんか?
 

実は
タスクが増えてしまうのは

自分が無駄に
増やしているからなんです!

タスク.jpeg

あなたの行動が
悪いとかそういった話ではなく、

これが
モンキーマインドの特徴
なんです。

一つに集中できず
効率が悪くなってしまう
モンキーマインド状態を
長く放置すると

✅複数のことを
 同時にやるのが当たり前

✅あれこれ考えているのが当たり前

✅効率が悪いのが当たり前

という風に脳が麻痺してきて、
そのうちモンキーマインドで
おサルが飛び回っている状態が

安心♡

なんて思うようになってしまいます^^;
 

スクリーンショット 2020-01-29 19.52.55.png

すると、
モンキーマインドで
いられるようにするために
タスクを捨てないようにしたり、

タスクが減ると、
新しいタスクや面倒事を
自ら増やしてしまうという

捨てるとは真逆のことを
無意識のうちに
してしまう訳なんです。

忙しい方が
仕事している感じがして
安心するなんて思っちゃう人は
間違いなく
モンキーマインドですよ〜!

この働き方だと脳も体も疲れ果て
燃え尽きてしまい
もう何にも動けない〜〜!と
なる日が確実にやってきます。

なので、本気でタスクを
捨てたいと思うなら
真っ先にモンキーマインドを
解決すべし!

そのためには
頭の中をクリアにすることが
とっても大切です。

自分が楽しい!と思うことに
打ち込んでもいいし、

スポーツしてもいいし、

私は山登りが好きなので
山に行ったりすることも
ありますよ^^
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そんな風に、楽しかったり
運動しているときは

頭がクリアになり、
今に集中して目の前のことだけ楽しみ
余計なことを考えない状態に
なっています。

 

だけど毎日はなかなか
できないですよね。

なので私は簡単シンプルにできる
フォーカスゾーンを
活用しています。

思考のおサルを追い出して
頭の中がクリアな状態が
いつもすぐに作れれば

脳が麻痺していくのを防げるし
判断力も上がるので
いらないタスクをサッと
捨てられるようになります^^

タスクが減らせない!
あれこれ気が散って集中できない!
気がついたらやることがまた
増えている!!

そんな方は簡単シンプルに
頭の中をクリアにする方法を持って
モンキーマインドを
解決していきましょう^^