【効果てきめん】疲れた脳の休め方

こんばんは!
フォーカスマインドトレーナー
長瀬です。

今週もお疲れ様でした^^

起業家だと土日関係なく
働かれている方もいるとは思いますが

金曜日ってなんとなく
開放感ありますよね!

1週間頑張ったぞーー!!と。

私は大好きな生牡蠣で
1週間頑張った自分にご褒美です♡

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自分へのご褒美は
心とお腹にはとっても良いのですが、
1週間働き続けた脳の疲れは
それだけでは取れないんです。

あなたが今感じている疲れは、
よほど筋肉を酷使するような事を
していないのであれば

ほとんどの場合は
脳が疲れているのが原因です。

脳.jpg

脳の疲れって寝れば取れると
思っている方が多いですが、
実はそれだけじゃ
疲れは取れないんです!

朝起きた時、睡眠時間は
ちゃんととったのに
起きたら体がダル重〜!!ってこと
ありませんか?

それって脳の疲れが取れていないと
いうこと!

寝ている時も脳が休めない理由は

モンキーマインドだからです!

猿 脳黄色.png

モンキーマインドの方は
ベッドに入ってからも頭の中で

あれこれ考えている人が
とっても多いです。

よくやっているのは脳内反省会
1日の出来事を振り返り、
自分の立ち振る舞いにダメ出しを
してしまいます。

あの時ああすれば良かった
なんでこう出来なかったんだろう

これが始まると、疲れているのに
なかなか眠れなくなってしまいます。

脳って車みたいなもので、
寝る前に色々考えて
エンジンの回転数を上げてしまうと

寝た後もエンジンの回転数が
ずっとそのままになってしまい

ちゃんとエンジンを
オフにすることなく
アイドリングしっぱなしの状態が
続いてしまうんです!

スクリーンショット 2019-03-20 0.51.13.png

これじゃ脳の疲れは取れません
( ;´Д`)

あれこれ考えてしまうのも、
頭の中に気になるおサル(思考)が
いっぱいいるから
つい気を取られてしまうんですよね。

だったらおサルさえ追いだし
頭の中をクリアにできれば
余計な事を考えず
脳を休めてあげられるため
脳の疲労もバッチリ改善します^^

なんと、
疲れてない脳のパフォーマンスは
疲れている時のおよそ8倍!

同じ仕事をやるなら
2時間かけるより15分で
さっさと効率よく
済ませられたら最高ですよね!

 

フォーカスゾーンを持っていると
寝る前の暴走しそうな思考も
思考のお掃除のスキルを使って
サッとクリアにできちゃいます。

(まだ読んでいない方は電子書籍の
P.32を見てみてくださいね^^)

ダウンロードはこちらから!
▼▼▼▼▼
https://focuszone.jimdofree.com/?ameblotoko

 

 

おサルに惑わされて
脳の疲れを明日に持ち越し
パフォーマンスを下げる

そんなモンキーマインドな
毎日はもうそろそろ自分でも
嫌気がさしてきているんじゃ
ないでしょうか?

変わるなら今です。

余計な事を考えない
集中脳を手に入れて

脳の健康も仕事のパフォーマンスも
一気に高めていきましょう!

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