こんばんは！
フォーカスマインドトレーナー
長瀬です。
今日は三男と一緒に
トイザらスデートをしてきました。
三男がのんびりじっくり
誕生日プレゼントを選ぶのを
穏やかな気持ちで待っていられるのも
目の前のことに集中できる
フォーカスゾーンのおかげだなぁと
しみじみ思います。
もし以前のモンキーマインドの私なら
目の前のことより
その後にやることを考えてしまい
「忙しいんだから早く決めてよ！」
とイライラしていたと
思うからです（ーー；）
そんなモンキーマインドだった私が
どうやっておサルを手放し
男子3人がいても集中できる状態を
作っていったのか
お伝えしていきますね！
もともと私は２年前まで
看護師をしていました。
フルタイムで働きながら
3人の子どもの世話や家事、
夫は仕事が忙しかったので
全然あてにならないし、
たまに手伝ってくれても
やっつけ仕事でテキトーすぎて
私が求める基準に達しないため
余計にイライラしてしまうので
自分でやった方がマシだと思い
ぜーんぶ1人で
抱え込んでいました。
また、
もともと自分に自信がなく
人に良い評価をしてもらうことで
自分の存在価値を感じていたので
「いい評価をもらうためには
人の期待に応えなければ！」と思い
常に様々なことに気を配り
頭の中は10匹以上のおサルが
常時入り乱れるモンキーマインド！
その時の私のパターンは
こんな感じ。
✅相手がどう思うかを考えすぎて
ラインの返信に10分以上かかる
✅子どもに話しかけられても
上の空。
「ママ！ちゃんと話聞いてる！？」
とよく言われる
✅同僚のちょっとした態度を
必要以上に気にして
「私なんかしちゃったかな」と
過ぎたことをあれこれ考えてしまう
✅優先順位がつけられず
何をやるにもギリギリになる
✅気がつくと時間が過ぎていて
やるべきことが
何も終わっていない
✅いつも時間がないと思っている
私も！と思う方がいたら
間違いなく
モンキーマインドですよ〜！
ちなみにモンキーマインドだと
ネガティブになりやすくなります。
なのでそんな毎日が続くことで
未来への不安も増えていったし、
実際やることは増えていくのに
効率が悪すぎて
何をするにも時間がかかり、
毎日時間に追われているストレスから
心の余裕もなくし
行き詰まりを感じていました。
そんな日々に疲れ
もう限界！！と
力尽きそうになっていたそんな時に
フォーカスゾーンに出会いました。
最初は、
これ以上やることが増えて
やれるんだろうか？
という不安もありましたが、
簡単だし、
この状態が改善するならと
ワラにもすがる思いで始めた私。
やってみたらあっという間に
モンキーマインドだった
頭の中がクリアになりました。
おサルがいなくなり
過去や未来の不安に
意識を向けなくなったので
余計な考えが
浮かんでこないんです。
「考えるのはやめよう」
と思っているのに
気がつくといつもぐるぐる考えて
いた私からしてみたら、
余計な考えが浮かんでこない
という状態を作り出せると
いうこと自体が衝撃的で
もっと早く知りたかったー！！
と心の底から思いました！！
自分が言ったことで
相手がどう思うかという不安すらも
頭に浮かんでこないので
人の評価も気にならなくなり
ラインの返事も気軽に返せるし、
様々な出来事を引きずることなく
サクッと気持ちを
切り替えられるようになって
ストレスも激減しました。
そんな感じで余計なことを
考えることがないので
じゃあ目の前のことをやるか！
と、物事への取り掛かりも早くなり、
目の前のことだけに集中できる
なんとも簡単シンプルな思考に
なれちゃったんです^^
これには自分でも本当に驚きでした！
集中力がアップしたことで
それまで時間がかかっていたことも
短時間でサクッとできるように
なったので、
男子3人を育てながらでも
時間をうまく使いながら
自分のビジネスに集中する時間を
作ることができて
成果もどんどん上がっています^^
私がやったことはたった１つ！
フォーカスゾーンで
頭の中のおサルを追い出して
モンキーマインドを
解決しただけ！
なんともシンプルなのに
すぐにこれだけの効果が出るなら、
今モンキーマインドで
色々なことがうまくいかなく
なっている人にも教えてあげれば
絶対に今の状態は改善する！
そう思ってフォーカスゾーンを伝える
フォーカスマインドトレーナーに
なりました。
あなたも
モンキーマインドさえ解決すれば
今のビジネスや毎日の行き詰まりが
あったとしても
あっという間に解決できます！
余計なことを考えて疲れた
頭の中がクリアになって
心の底からスッキリしたあの感覚を
ぜひ体感してもらいたいです。
きっと今まで体験したことのない
驚きの気持ちよさですよ^^
