後回しにする癖がなくなりました!

おはようございます!
フォーカスマインドトレーナー
長瀬です。

今朝のあなたの
頭の中にはおサルは何匹いますか?

私は2匹ほど
キーキー言ってましたが
フォーカスゾーンで
サクッとご退室いただき、

今はスッキリ集中して
このメルマガを書いています^^

おサルの数って
気になっていることの数に比例します。

なので、やらなきゃいけないけど
大変そうだから
後回しにしているタスクや

苦手だからなかなかやる気が起きず
取りかかれないタスクも
思考のおサルを増やす原因になります。

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そして
やらなきゃいけない期限が
迫ってくればくるほど
頭の中のおサルがキーキー
騒ぎ始めるので、

他のことをやっている時も
「あれやらなきゃいけないな」
と思いながら仕事しているので、

目の前のことに集中できず
効率が落ちる原因になります。

 

そんな後回しにしてしまう癖を
フォーカスゾーンで解決した
一流起業家さんの声を
ご紹介しますね!
 

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発達コミュニケーショントレーナー
吉野加容子さん
 

吉野さんは発達障害のグレーゾーンの
子ども達への声かけを
ママが変えていくことで、

子どもの成長を加速させる
発達コミュニケーションの
スペシャリストです。

門下生も増え続け、急拡大している
勢いのあるチーム率いている
そんな吉野さんも、

フォーカスゾーンをやる前は
こんなお悩みがありました。

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以前は人から評価されたい
という気持ちが強くありました。
 

完璧にやって褒められたい
完璧じゃないと怒られる

完璧じゃないと自分の評価が下がる

 

そう思い全てを完璧にやろうとして
いっぱいいっぱいに
なったり、
完成のハードルがあがり、

精神的なプレッシャーから
作業への取り掛かりが
遅くなっていました。

思考が整理できていなかったので
優先順位がわからず
大切なものを後回しにしていました。

 

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フォーカスゾーン
やるようになったら

人からの評価が気にならなくなり

今目の前のやることに
集中できるようになりました

思考も整理されて
何をすればいいか明確になり
余計なプレッシャーがなくなったので

仕事の取り掛かりが早くなり
タスクにスッと手を
つけられるようになったことで
時間を有効使えています。

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吉野さん
素敵なご感想ありがとうございます^^

吉野さんの場合、
後回しにしてしまうのは
人の評価というところが
主な理由でしたが、

大変そう
難しそう
やらないと怒られる
できないと否定される

そういったネガティブなイメージが
浮かんでしまうのは、

に集中できず
まだ起きてもいない未来
あれこれ妄想してしまう

モンキーマインドの
典型的なパターンです!
 

そのため、妄想の中で
自分で勝手にハードルをあげて
プレッシャーを感じてしまうので
取り掛かりも遅くなるし、

後回しにすることで気になってしまい
さらにおサルの数も増えていき
集中力もなくなっていきます。

 

この状態を突破するには
 

モンキーマインドを
やめること!

ただこれだけです^^

お悩みもタスクも
難しく考えすぎてしまうのが
モンキーマインドの特徴ですが、
もっと簡単に考えていいんです!

というか、もうこれ以上
考えないでください!^_^;

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フォーカスゾーンで
思考をクリアにして、

目の前のことだけに集中できたら
ネガティブな妄想は
一気になくなって

後回しにする癖も
取り掛かりが遅くなることも
全部解決できます^^

モンキーマインドの
困ったパターンを変えたいなら
おサルを頭の中から追い出す方法
手に入れてくださいね!

本日もいい1日になりますように^^