おはようございます！
フォーカスマインドトレーナー
長瀬です。
あなたの頭の中には
今おサル何匹いますか？
私は今朝は3匹ほどいて
わいのわいのしておりましたが
フォーカスゾーンで
思考をクリアにして
追い出しに成功しました^^
この頭の中の思考のおサルって
気がつくといて
私達の集中力の邪魔をしています。
なので、何かをやっていても
「あ、そういえばあれどうなったかな？」
と今やっていることと関係ないことを
してしまったりするのも
おサルの仕業です！
こんな時、ちょっと客観的になって
おサルがいるなと気づいて
ササッと追い出せると
気が散ってもすぐに集中を
戻せちゃうんです^^
集中脳を手に入れたことで
おサルに気をそらされることが減って
仕事効率がアップした起業家さんの声
ご紹介いたします！
小顔マジシャンプロデューサー
吉村沙織さん
吉村さんは今は月商600万円を
1人で売り上げている小顔矯正の
専門家ですが、
以前はこんなお悩みがありました。
仕事をやり始めると注意散漫になったり、
やるのが大変で
気乗りしないことをしていると
他のことをやりたくなって、
今じゃなくてもいいのに
掃除をやろうかなと考えてしまったりして
目の前のことに集中できませんでした。
頭の中がやらなければいけないタスクで
こちゃごちゃしている
モンキーマインドでした。
フォーカスゾーンをやっていると
他のことが気になっても、
今他のことが気になっているなと
すぐに気づくことができ
すぐに目の前のことに
意識を戻すことができます。
ごちゃごちゃしていた頭の中が
クリアになって
今やるべきことが明確になるので、
他のことを気にせず 目の前のことに
集中できるようになったことで
タスクが早くこなせるようになりました。
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吉村さん
素敵なご感想ありがとうございます(^^)
今、頭野中がごちゃごちゃして
モンキーマインドだと思っても、
その時それをサッと解決できる
スキルがあるかないかで
その後の集中力は激変します！
一度気が逸れると
元の集中状態に戻すまで
20分かかると言われていますので
気が散りやすい人は
それだけタイムロスも大きいということ！
✅スマホの通知音がすると
つい見てしまう
✅メールが来ると他にやっていることが
あってもすぐそちらの対応をしてしまう
✅人に頼まれると自分のことを
後回しにしやすい
✅大変なものを後回しにする癖がある
思いあたる人は要注意！
おサルが頭の中を飛び回っている
可能性大です！
ママ起業家が仕事だけでなく
家事や育児など
やらなきゃいけないことが
たくさんあるので、
時間をうまく活用するためにも
気がそれた時の戻し方は
知っておいて損はないですね^^
自己流の集中法をやった時と
フォーカスゾーンをやった時と
どのくらい集中力に差があるのか
テストして
驚きの結果が出ましたので、
夜の投稿で
ご紹介いたしますね！お楽しみに^^
今日も良い1日になりますように！
