捨てても減らないタスクの謎。〇〇の解決が先!

こんばんは!
フォーカスマインドトレーナー
長瀬泉です。

モンキーマインドだと
集中できませんよ!と
いつも言っている私ですが、

このたびそんな私に
力強い相棒ができました!

その相棒はこちら!
 

おサルです!笑

IMG_2456.JPG

名前はまだ考え中ですが、
少なくともジョージではないことだけは
先にお伝えしておきますね!笑

この相棒とともに
モンキーマインドや集中脳の事
楽しくわかりやすく
お伝えしていきますのでお楽しみに(^^)

 

今日は

あれこれ気になって集中できない方が
余計なタスクを捨てて
集中脳を手に入れるには、

今すぐモンキーマインドを
解決すべし!

こちらについて
お伝えしていきますね!

やらなきゃいけないタスクが
沢山ある時ほど焦ってしまい
集中が持続できないのは、

思考のおサルが

「先にオイラのことやってよ!
 オイラの事も気にかけてよ!」と

頭の中を騒々しく飛び回って
あなたの気を逸らしている
モンキーマインドの状態だからです。

猿 脳黄色.png

なのでタスクの量を減らしてあげると
気を逸らすおサルも減るので、

優先順位を決めて
捨てるタスクを決めるという対策は
集中力を上げるのに有効ですし、

皆様の中でも多くの方が
やろうと思ったことがあるのでは
ないでしょうか?
 

だけど、

なかなかタスクが
捨てられなかったり、

気がつくとまた
増えていることありませんか?
 

実は!
タスクが増えてしまうのは
自分が無駄に
増やしているからなんです!

 

あなたの行動が悪いとかの話ではなく、

これが
モンキーマインドの人の特徴
なんです。

一つに集中できず
効率が悪くなってしまう
モンキーマインド状態を長く放置すると

✅複数のことを同時にやるのが当たり前

✅あれこれ考えているのが当たり前
 

✅効率が悪いのが当たり前

という風に脳が麻痺してきます。

するとそのうち、
モンキーマインドで
おサルが飛び回っている状態が

安心♡

なんて思うようになってしまいます^^;
 

スクリーンショット 2020-01-29 19.52.55.png

そのため、
モンキーマインドで
いられるようにするために
タスクを捨てないようにしたり、

新しいタスクや面倒事を
自分で見つけてきては
自ら増やしてしまうという

捨てるとは真逆のことを
無意識のうちに
してしまう訳なんです。

 

減らしたいのにむしろ増やしてたとか
悲しすぎますよね(T ^ T)

なので、タスクを捨てたいなら
真っ先にモンキーマインドを
解決すべし!

そのためには
頭の中をクリアにすることが
とっても大切です。

自分が楽しい!と思うことに
打ち込んでもいいし、

スポーツしてもいいですね!

私は山登りが好きなので
山に行ったりすることも
ありますよ^^

そんな風に、楽しかったり
運動しているときは

頭がクリアになり、
今に集中して目の前のことだけ楽しみ
余計なことを考えない状態に
なっています。

 

だけど毎日はできないですよね。

だからどこにいても
簡単シンプルにできる集中法である
フォーカスゾーンが必要になってきます。

思考のおサルを追い出して
頭の中がクリアな状態が作れれば

脳が麻痺していくのを防げるし
判断力も上がるので、
タスクもサッと
捨てられるようになります。

タスクが減らせない!
あれこれ気が散って集中できない!

そんな方は定期的に
頭の中をクリアにする方法を持って
モンキーマインドを
解決していきましょう^^