脳疲労が30秒で取れる!簡単シンプル脳内整理法!

おはようございます!
フォーカスマインドトレーナー
長瀬泉です。

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私は以前は看護師として
人の健康を支える仕事を

していました。

その中で、
思考の整理が上手かどうかで
心身の健康やパフォーマンスに
大きな差が出るということを
感じていました。

そして自分がセラピストとなり、
毎日忙しく過ごしている人ほど
いろいろな事に意識が行きがちで、
今に集中できず
効率が落ちていることに気がつきました。

 

実際にハーバード大での研究で
現代人は日常生活の中で

目の前のことを考えていない時間が

46.9%

実に
1日の約半分も今に集中していない事が
分かっています。

そんな現状を変え
集中脳を手に入れることにより
年商1000万円以上の成果を
あげている

一流の起業家が実践している
30秒でできる集中脳を作る

脳内整理法について
お伝えしていきますね!

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成果を出したいのに効率が上がらず、
毎日なんだか疲れている
ということはありませんか?

 

もしかして、
それ
脳疲労のせいかしれません。

 

実は私たちの日々感じている疲れは、
筋肉の酷使などの極端な例を除くと、
そのほとんどは脳が疲れている事に
起因しています。

 

脳は私たちの体の中でも1~2を争うほど
活動するために多くのエネルギーが
必要な臓器です。
そのため、私たちの脳は考えるときに
沢山エネルギーと
同時に
沢山の酸素を使います。

酸素を使うとその過程で
体を老化させる原因である
活性酸素」という物質が
多く作られます。

この活性酸素は脳の細胞を
傷つけてしまうので、
あれこれ考えるほど
活性酸素が増え、
脳の細胞がどんどん傷つき、
疲労を感じやすくなっていきます。

脳.jpg

肩こり・頭痛・眠気・倦怠感など
疲労感の多くは脳疲労が原因とも
言われているのです。

このあれこれ考えることを
やめることが脳疲労を防ぐことに
繋がります!!
そのために必要なのが
30秒でできる脳内整理法です!

明日は思考が混乱する
一番の原因!

あなたの脳内に巣食う
〇〇についてお伝えしますね!

お楽しみに^^